人間通訊社

為推廣人間佛教與社區關懷，國際佛光會中華總會松山第三分會與松山第六分會於6月7日，於松山區自強里里民活動中心合辦「一社區一蓮花—幸福生活講座」，邀請人間佛教讀書會講師古苓光主持，人間佛教宣講員蔣家平、李月卿與談，結合星雲大師《幸福百法》中的〈紓解壓力〉篇章，分享生命經歷與智慧法語，帶領近100位大眾以自在心面對生活挑戰。

講座開始前，由台灣逗齡闔家樂健康瑜珈協會理事長佘雪紅，帶領與會民眾進行伸展操，並贈送瑜珈棒，幫助大家舒緩筋骨、解除壓力，吸引里民熱情參與，齊敲幸福生活之門。

自強里里長李台華感謝佛光會長期以親近無私的心關懷社區，為里民帶來平安、正直與內心的平靜。

古苓光以生動活潑互動的方式揭開講座序幕，並介紹國際佛光會致力於推動教育、文化、慈善及共修的理念，強調透過人間佛教的實踐，能為個人與社會帶來真正的安定與幸福。

「壓力一定不好嗎？」蔣家平指出壓力來自社會、政治、環境、媒體、生活、自我要求及人情世故等因素，引用葉杜二氏法則（Yerkes-Dodson Law）說明適度壓力可提升表現，過高或過低則影響效率。鼓勵大家建立良好的人際連結，不要獨自承擔壓力，並以加入佛光會的喜悅為例，透過參與各種有意義的活動，提升正能量、培養抗壓力。他強調：「獨樂樂不如眾樂樂」，實踐「三好四給」，就是最具體的減壓方式。

李月卿則以星雲大師〈消除壓力〉一文為引，分享自己面對重大人生挑戰的轉化經歷。她曾遭遇火燒車意外，經濟損失慘重，之後更被診斷為鼻咽癌末期，病情轉移至頭顱。在身心俱疲之際，因善知識指引而學佛，重新找到生命的價值與方向。她強調，學佛讓她懂得轉念，並從道場各項活動中找到紓壓與樂趣的妙方。她深情地說：「生命三百歲，不是長壽的意思，而是活得精彩、不空過。轉個念，壓力就成為成長的養分。」

活動尾聲，眾人合唱人間音緣〈流轉〉，以「遇山水轉，遇石水轉，遇岸水轉，遇舟水轉」象徵柔軟心面對人生各種挑戰。古苓光以星雲大師〈消災免難祈願文〉引領大眾祝禱，祈願大家學習佛陀的慈悲與智慧，安住身心，轉壓為力共創幸福人生。